DMOZ Directory Web Directory سيكولوجية ادارة الوقت - الدكتور

سيكولوجية ادارة الوقت

شارك:




سيكولوجية ادارة الوقت

 قبل اي شئ تنظيم الوقت مهاره زي ركوب العجله كده او ممارسه رياضه معينه وهكذا ... فلازم هتغلط ولازم الموضوع هيكون صعب في الاول زي اي شئ ولكن بارادتك تقدر تنظم وقتك لأن وقتك هو حياتك 
واليك مجموعه من الافكار المهمه في اداره الوقت :
١.قانون السيطره:
يقول هذا القانون أن شعورك الجيد تجاه نفسك يتناسب طرديا مع مدي سيطرتك علي حياتك أو عملك والعكس صحيح 
(feeling good to yourself ⬆️, your control of your life⬆️)
اهم حاجه في القانون ده انك تبقي عارف كويس انك انت المتحكم في حياتك وانت المسؤول الأول عنها انت مش رد فعل للظروف أو مفعول به من الناس أو القدر انت الفاعل علشان تقدر تعطي افضل ما عندك لازم تحس احساس قوي بالسيطره علي كل تفصيله في حياتك

٢.افكارك ومشاعرك 
لكل شخص مفهومه الذاتي عن نفسه والمفهوم الذاتي هو اللي بينظم سلوكك ف كل مجالات حياتك ...وكل ما الشخص شاف نفسه بنظره كويسه وكون افكار كويسه عن نفسه زي أنه يقدر ينظم وقته و ينتج وينجز كل ما كان مسيطر علي حياته وطريقته في التنظيم هتتحسن 
فالقانون ده بيقولك كفايه نظره سلبيه عن نفسك حتي لو انت بتضيع وقتك كتير ابدأ بأنك تشوف نفسك مسيطر علي حياتك وابدا بتنظيم مواعيد لحاجات صغيره وحلوه زي انك تحدد وقت الراحه بالنسبه لك وتحدد الوقت اللي هتخرج فيه مع صحابك واحده واحده هتتحكم في كل شئ ف حياتك واقولك كمان ده انت هتتحكم ف حياه الناس التانيه
(طريق الالف ميل ليبدأ بخطوه)

٣.المعتقدات تتحول لحقائق
مفهومك الذاتي اللي اتكلمنا عنه هيحركك علشان يعمل توازن ما بين صورتك اللي انت كونتها عن نفسك وبين حقيقتك ..توازن ما بين عالمك الداخلي والخارجي لذلك اهتم كويس بأن صورتك عن نفسك تكون ناجحه في كل شئ 
عن ثقه اذا امنت باي شئ ...هتقدر تحققه 
انت ممكن تقرأ كل الكتب في اداره الوقت وتحضر كل الدورات لكن لو انت شايف نفسك متقدرش تنظم وقتك ..فهيكون معاك حق ومش هقدر تنظم وقتك فعلا
You are a product
of your thoughts
انت نتاج افكارك 

٤.برمج عقلك 
لما تقرر تبقي شخص عنده إنتاجيه عاليه في شويه حاجات لازم تعملها 
أولها  انك تغير طريقه حديثك مع وعن نفسك لانها بتحدد ٩٥ ٪ من انفعالاتك 
ردد علي نفسك اشياء ايجابيه زي انك تقدر تنجح ف تنظيم وقتك وأكد لنفسك ذلك دائما لانك لازم تكون اول مشجع لنفسك 
وكل ما تأكد لنفسك وتردد كلمات إيجابية هيبدأ عقلك الباطن يحفزك علشان تكون منظم اكثر لأنه بيستقبل كلامك علي أنه أمر

٥.تخيل نفسك كما تحب ان تكون 
تاني حاجه ارسم لنفسك صوره جيده وتأكد أن الشخص الذي تراه من الداخل هو الذي ستكونه ف الخارج

٦.تظاهر بالأمر
تخيل نفسك شخصا منظما في كل ما تقوم به لأن التظاهر يولد إحساسا بالكفاءة الذاتيه إلي أن تصبح حقيقه 
من كتاب بريان ترايسي لاداره الوقت


ليست هناك تعليقات

s --> gtag('set', {'user_id': 'USER_ID'}); // Set the user ID using signed-in user_id. ga('set', 'userId', 'USER_ID'); // Set the user ID using signed-in user_id.